Okul çantası ağırlığı: Çocuğun vücut ağırlığının %10’unu geçmemeli, uzmanlar uyardı
Uzmanlar okul çantasının vücut ağırlığının %10’unu geçmemesi gerektiğini hatırlatarak, ağır çantaların skolyoz ve kıföz riskini artırdığını belirtti.
Uzmanlar okul çantasının vücut ağırlığının %10’unu geçmemesi gerektiğini hatırlatarak, ağır çantaların skolyoz ve kıföz riskini artırdığını belirtti.
Gelişim çağındaki çocuklarda iskelet sistemi henüz olgunlaşmamış durumda. Sırtüstü çantalarda yük dengesi bozulduğunda çocuk ileri yatma (anteflexyon) yaparak dengeyi sağlamaya çalışır. Bu durum boyunlordozunun düzleşmesine, üst ekstremite kaslarında aşırı yüklenmeye ve torasik kıfozun (kamburluk) ilerlemesine yol açar. Uzun vadede skolyoz (omurga eğriliği) riskini artıran bu yapı bozuklukları, yetişkinlik döneminde kronik bel ve boyun ağrılarının temel nedeni olabiliyor.
Sağlık Bakanlığı ve uluslararası pediatri derneklerinin ortak kriterlerine göre ideal okul çantası; iki omuzdan asılıp sırtla tam temas sağlayan, omuz şeritleri geniş, yumuşak ve ayarlanabilen, sırt kısmı ortopedik destekli (kasetli) ve bel kemerine sahip olmalıdır. Tek omuzlu çantalar omuz asimetrisine, sırt çantaları ise karın kaslarının zayıflamasına neden olarak lordozu derinleştirebilir. Tekerlekli (trolley) çantalar yükü sırttan alırken, merdivenli okullarda omuzlanma riski ve tek taraflı çekme hareketiyle omurga rotasyonu yaratabileceği için uzmanlar “sadece düz yollarda ve kısa mesafelerde” kullanılmasını öneriyor.
Eğer çocuk çantayı sırtladıktan sonra ayakta dururken gerilerek yürüyorsa, omuzları ileri yatıkysa veya gece boyun/sırt ağrısı şikâyet ediyorsa; durumun bir fizik tedavi uzmanı veya çocuk ortopedisti tarafından değerlendirilmesi kritik öneme sahiptir. Erken müdahale, kalıcı omurga bozukluklarını önlemede en etkili yoldur.
