Sakarya Büyükşehir Belediyesi Tıp Merkezi Uzman Diyetisyeni Betül Çiftçi, obezite oranlarındaki artışa dikkat çekerek, fazla kilonun birçok kronik hastalığın temel risk faktörü olduğunu belirtti. Çiftçi, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemini vurguladı. Kadınlarda obezite oranlarının erkeklere göre daha yüksek olduğunu ifade eden Çiftçi, bunun fizyolojik ve biyolojik nedenlere dayandığını açıkladı. Erkeklerdeki yüksek kas kütlesinin metabolizma hızını artırdığını, kadınlardaki yüksek yağ oranının ise kilo alımına yatkınlığı artırabileceğini söyledi. Gebelik, emzirme dönemi ve hormonal bozuklukların da kilo artışına yol açabileceğini ekledi.
Diyetisyen Çiftçi, hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme alışkanlıklarının obezite için önemli risk faktörleri arasında yer aldığını vurguladı. Fiziksel aktivite eksikliğinin bazal metabolizma hızını yavaşlattığını, kas kayıplarına neden olduğunu ve enerji dengesini bozarak kilo artışını kolaylaştırdığını belirtti. Kilo verme sürecinde yapılan hatalara da değinen Çiftçi, şok diyetler, tek tip beslenme programları ve öğün atlamanın sıkça karşılaşılan yanlışlar olduğunu ifade etti. Şok diyetlerde verilen kilonun genellikle su ve kas kaybı olduğunu, yağ kaybı olmadığını dile getirdi.
Çiftçi, obeziteyle mücadelede kişinin yaşam tarzına uygun, sürdürülebilir ve dengeli bir beslenme programının uygulanması gerektiğini vurguladı. Kısa süreli çözümler yerine kalıcı yaşam alışkanlıklarının hedeflenmesi gerektiğini belirten Çiftçi, amacın sadece kilo vermek değil, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını hayatın bir parçası haline getirmek olduğunu söyledi. Kalıcı başarının ancak sürdürülebilir beslenme ve aktif yaşamla mümkün olduğunu vurgulayarak vatandaşlara sağlıklı yaşam çağrısında bulundu.
