77 Yaşında 23 Yıldır Vegan: Milli Sporcu Ali Bıdı’dan Yaşam Dersi ve Hedefler
77 yaşındaki master atlet Ali Bıdı, 23 yıldır sürdürdüğü vegan beslenmenin performans üzerindeki etkisini ve uluslararası arenadaki yeni hedeflerini Adıyaman’da anlattı.
77 yaşındaki master atlet Ali Bıdı, 23 yıldır sürdürdüğü vegan beslenmenin performans üzerindeki etkisini ve uluslararası arenadaki yeni hedeflerini Adıyaman’da anlattı.
Gençlik yıllarında klasik sporcu beslenmesi uygulayan Bıdı, 50’li yaşların başında yaşadığı sindirim sorunları ve kas yorgunlukları üzerine beslenme alışkanlıklarını kökten değiştirdi. “Et, süt ve yumurta kesince vücudum hafifledi, sabah kalkışlarım kolaylaştı” diyen Bıdı, bu kararın sadece beslenme değil, birer yaşam tarzı seçimi olduğunu belirtti. Sporcu, günlük protein ihtiyacını baklagiller, tohumlar ve yeşil yapraklı sebzelerle karşıladığını, B12 ve D vitaminleri için düzenli kontrollerden geçtiğini kaydetti.
Haftada beş gün pist ve salonda çalışan Bıdı, koşu ile alan yarışlarını dengeleyen bir program izlediğini anlattı. Mevsim planlamasının “periyodizasyon” prensibine dayandığını, kış aylarında dayanıklılık, yaz aylarında hız ve teknik odaklı çalışmalar yaptığına dikkat çeken milli atlet, bu yıl Avrupa ve Dünya Master Atletizm Şampiyonası’nda kategori derecesine girmeyi hedeflediğini söyledi. “Yaş bir engel değil, bir veri. Vücudun sinyallerini okuyup yükü ona göre ayarlıyorsun” diyen Bıdı, genç sporculara “kısa vadeli kazanç için vücudu yormayın, uzun vadeli sağlık için yatırım yapın” mesajını verdi.
İl Gençlik ve Spor Müdürlüğü’nün de desteğiyle gençlik kamplarında mentorluk yapan Bıdı, deprem sonrası şehirin moralini sporla tutmaya çalıştığını ifade etti. Sporcunun bu yıl içinde katacağı uluslararası organizasyonlar için hazırlıkların yoğunlaştığı, performans testlerinin düzenli olarak takip edildiği öğrenildi.
